mizunomi3 https://blog.hatena.ne.jp/mizunomi3/ 健康医療のジレンマ https://mizunomi.work/ 真夏に体調を崩す（だるい）ことが多いので、「熱い風呂に入る」ことを習慣化することが重要というのはわかるようになりました。 実際、そのおかげで、今年の夏は快適に過ごせている（食欲も全く衰えていない）のですが、改善の余地はまだまだ多いようです。真夏に、生活リズムが狂う、不規則な生活になってしまうをより深く理解したいと思います。 まず、7月前半あたりから、エアコンの冷房を自室はつけっぱなしという状態になります。外は日差しが強く、高温なので快適でなく、自室で過ごす時間が増えます。そして、世間が夏休みとなると、かなり気が緩んできて、ゲームというものに手を出すと、面白い（マフィア3という傑作復讐劇を思い出… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmizunomi.work%2Fentry%2F2025%2F07%2F30%2F115010" title="真夏の体調管理（生活リズム・エアコン冷え対策） - 健康医療のジレンマ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mizunomi3/20250730/20250730122236.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-30 11:50:10 rich https://mizunomi.work/entry/2025/07/30/115010 1.0 100%