ogus https://blog.hatena.ne.jp/ogus/ 人生100年時代の生活学 https://mkpj100life.hateblo.jp/ 人生100年時代の生活学 生活習慣 散歩の距離や歩数、外出の手段について、今のままで大丈夫だろうかと感じることはないでしょうか。歩く、出かける、移動するという行為は、加齢とともに少しずつ変化していく可能性があります。ただそれは、できなくなることだけを意味するのではなく、どう工夫して続けるかを考える機会でもあります。歩数や距離の目安には決まった基準はなく、続けやすいペースで構いません。ここで意識したいのは、シルバーカーや歩行器、バスや電車といった手段を、歩けなくなってから初めて使う特別なものとしてではなく、活動範囲を保つための選択肢として、早めに取り入れて考えておくという視点です。補助器具を使うことで、かえって外出の機会が増えるこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmkpj100life.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F08%2F31%2F170000" title="歩く・出かける手段は、今のままで十分ですか 3 - 人生100年時代の生活学" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ogus/20260831/20260831164703.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-31 17:00:00 rich https://mkpj100life.hateblo.jp/entry/2026/08/31/170000 1.0 100%