mkshcandm https://blog.hatena.ne.jp/mkshcandm/ しましまdiary https://mkshcandm.hatenadiary.jp/ 運動不足 プール 魔法 猫 わたしが深刻な運動不足だと以前書いた。 あれからちまちまと ストレッチや軽い運動はしてきたものの、 ほとんど効果を感じられず このままでは すごく近い未来に 間違いなく寝たきりになってしまう！ と本気で危機感を覚えたので このたびプールに通うことにいたしました。 水泳が健康やダイエットにも効果が高いことはわかってた。 でも、みっともない水着姿とスッピンを晒すのが恥ずかしいから プールに行くことは絶対ないなぁ と思ってきたけど もうそんなことも言うてられん。 ってことで今日行ってきました。 プールなんて何十年ぶりよ。 最初は水中ウォーキングから。 そのあとはビート板でひたすらバタ足。 まだちゃん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmkshcandm.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F07%2F24%2F210203" title="クラビデもしくはベタン - しましまdiary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mkshcandm/20240724/20240724204744.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-24 21:02:03 rich https://mkshcandm.hatenadiary.jp/entry/2024/07/24/210203 1.0 100%