mmpolo https://blog.hatena.ne.jp/mmpolo/ mmpoloの日記 https://mmpolo.hatenadiary.com/ 文化 科学 池谷裕二『すごい科学論文』（新潮社新書）を読む。池谷裕二が世界的学術雑誌に掲載された最新の科学論文から面白い論文を選んでそのエッセンスを紹介している。 老化は徐々に進むのではなく、老化が突如進む加速期とそれほどは進まない停止期が交互に訪れる。平均すると44歳と60歳頃が一気に老け込む時期になる。子どもの成長期における第1次性徴と第2次性徴のように、老年期にも２大老化期があるという。 認知症リスクを下げる「抗炎症食」がある。抗炎症食を心がけている人は認知症を発症しにくいことが分かった。その抗炎症食とは、イワシやマグロなどのオメガ３脂肪酸を豊富に含む魚、レンズ豆やヒヨコ豆などの豆類、ブルーベリーや… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmmpolo.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F05%2F223642" title="池谷裕二『すごい科学論文』を読む - mmpoloの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51btjhGQQ1L._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-05 22:36:42 rich https://mmpolo.hatenadiary.com/entry/2025/11/05/223642 1.0 100%