mn80-11-11 https://blog.hatena.ne.jp/mn80-11-11/ mn80-11-11の日記 https://mn80-11-11.hatenablog.com/ 福岡市主催の《噛む活講座》というのがあり 早速参加しました。１５０名。 噛む力は健康を守るカギ！ ① 一口量を少なめに ② 飲み込んでから次の一口 ③ スマホやテレビは消して集中 ④ 飲み物で流し込まない ⑤ 噛み応えのある物を食べる 口から始める健康管理は、唾液のはたらきがポイントとなる〜 キシリトールガムの提供があり 講座の間 ガムを噛んでいると、、、 唾液の多くなることがとてもよくわかり これからは脳活にも歯周病予防にも使えそう！と思いました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmn80-11-11.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F04%2F155549" title="噛む活　講座へ - mn80-11-11の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mn80-11-11/20260204/20260204155453.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-04 15:55:49 rich https://mn80-11-11.hatenablog.com/entry/2026/02/04/155549 1.0 100%