MOANALANI https://blog.hatena.ne.jp/MOANALANI/ MOANALANIおうちごはんレシピや旅行など美味しいはなし https://moanalani.hatenadiary.jp/ HAWAIIAN LANI Taste うちでは白米を食べないので玄米やキヌア、もち麦などしか置いてないのです。 白米を置いても滅多に食べないから勿体ないですもんね。 そして最近は玄米にキヌアを混ぜて炊いてます。プッチプチで美味しいんです。 なので、フライドライスも玄米キヌアで作ります。 ★★★レシピ★★★ （1人分） レインボーキヌア入り玄米ご飯1人分、NOWバーガー60g、卵1個、新玉葱1個、スナップエンドウ5房 めんつゆ大さじ1、ガーリックパウダー少々、香りソルト4種のペパー少々 スチームケースにNOWバーガー、新玉葱、スナップエンドウを入れて600Wのレンジで1分20秒加熱します。 フライパンにオリーブオイルを入れて卵を入れ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmoanalani.hatenadiary.jp%2Fentry%2F10058.html" title="玄米キヌアのフライドライス - MOANALANIおうちごはんレシピや旅行など美味しいはなし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://www.mo-hawaii.com/moanalani/wp-content/uploads/sites/56/P1070836.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-05-13 07:09:24 rich https://moanalani.hatenadiary.jp/entry/10058.html 1.0 100%