MOANALANI https://blog.hatena.ne.jp/MOANALANI/ MOANALANIおうちごはんレシピや旅行など美味しいはなし https://moanalani.hatenadiary.jp/ 美味しいニッポン スイスチャードは葉が少し大きくなったものを外側から収穫しています。 雑穀玄米のおにぎらずにズッキーニソテーとレシピブログさんモニターでいただいたスライスチーズと共に一緒に入れました。 ★★★レシピ★★★ キヌア雑穀玄米1膳分、スライスチーズ1枚、スイスチャード2枚、黄ズッキーニ1/2本、小麦粉少々、醤油大さじ1/2 みりん小さじ1、アガベシロップ小さじ1/2、七味唐辛子少々、海苔1帖 ズッキーニをスライスして小麦粉をふりかけてソテーし醤油、みりん、アガベシロップ、七味唐辛子を入れて絡めます。 海苔にキヌア雑穀玄米をのせ、スライスチーズ、スイスチャード、ズッキーニソテー、雑穀ご飯の順にのせて海苔… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmoanalani.hatenadiary.jp%2Fentry%2F14112.html" title="キヌア雑穀玄米でおにぎらず - MOANALANIおうちごはんレシピや旅行など美味しいはなし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://www.mo-hawaii.com/moanalani/wp-content/uploads/sites/56/2015/06/P1010557.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-06-19 12:10:21 rich https://moanalani.hatenadiary.jp/entry/14112.html 1.0 100%