MOANALANI https://blog.hatena.ne.jp/MOANALANI/ MOANALANIおうちごはんレシピや旅行など美味しいはなし https://moanalani.hatenadiary.jp/ Smoothie Oちゃん農園内のほうれん草とココナッツウォーターで作るグリーンスムージー マジブレがあると滑らかに出来ます。 ★★★レシピ★★★ ■ホット■ ほうれん草1/3袋、パイナップル100g、ココナッツウォーター130ml、水100ml 茎を取り除いたほうれん草の葉と、パイナップル、ココナッツウォーター、水をマジブレ（ミキサー）に入れて1分間回します。 耐熱ボウルに入れて600Wレンジで1分40秒~2分加熱します。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmoanalani.hatenadiary.jp%2Fentry%2F16312.html" title="ホット　ココナッツグリーンスムージー - MOANALANIおうちごはんレシピや旅行など美味しいはなし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://www.mo-hawaii.com/moanalani/wp-content/uploads/sites/56/2016/01/489e818e062994559576a14edbd7e01a.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-02-01 09:37:47 rich https://moanalani.hatenadiary.jp/entry/16312.html 1.0 100%