MOANALANI https://blog.hatena.ne.jp/MOANALANI/ MOANALANIおうちごはんレシピや旅行など美味しいはなし https://moanalani.hatenadiary.jp/ 健康 Oちゃん農園の野菜で茄子づくしの 茄子のベジヌードルには、お肉を使わず、冷凍蒟蒻でお肉っぽくした麻婆茄子をのせて超ヘルシーに仕上げました。 ★★★レシピ★★★ 茄子2本、ピーマン1個、パプリカ20g、冷凍蒟蒻（薄切りして冷凍したもの）80g、葱1/2本、豆板醤小さじ1、甜麺醤小さじ1、オイスターソース小さじ1、醤油小さじ1、中華スープ（熱いもの）100ml、おろし生姜チューブ1cm、おろしにんにくチューブ1cm、水溶き片栗粉大さじ1/2 冷凍蒟蒻は常温に置いて水気が出てきたら絞り、ざっくりと切ってミルで粗く砕いたら水気を絞ります。 茄子1本分は皮を剥いてピーラーで千切りし水に浸けて灰汁を抜きま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmoanalani.hatenadiary.jp%2Fentry%2F18220.html" title="超ヘルシー！麻婆茄子麺 - MOANALANIおうちごはんレシピや旅行など美味しいはなし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://www.mo-hawaii.com/moanalani/wp-content/uploads/sites/56/2016/08/P1160158.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-04 15:01:52 rich https://moanalani.hatenadiary.jp/entry/18220.html 1.0 100%