MOANALANI https://blog.hatena.ne.jp/MOANALANI/ MOANALANIおうちごはんレシピや旅行など美味しいはなし https://moanalani.hatenadiary.jp/ 健康 先日、酵素玄米を作ってみました。 ちょっとお水が足りなくて固めになってしまったので、温める時に水を加えて固さを調整しました。 ★★★レシピ★★★ 酵素玄米1/2杯、トップバリュ大豆ハンバーグ1個、卵1個、コールラビ1/2個、玉葱1/4個、ロメインレタス3枚、創味シャンタン小さじ1.5、醤油小さじ1、コショウ適宜 フライパンにMCT入りオイルを入れ、玉葱、コールラビを入れて炒めます。 油が回ったら、大豆ハンバーグを入れて崩しながら炒めます。 一旦取り出し、MCT入りオイルを入れて卵、温めた酵素玄米、創味シャンタンを入れてパラパラになるまで炒めます。 炒めた具材を戻し、ロメインレタスを加えて鍋端だ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmoanalani.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F03%2F11%2F155152" title="酵素玄米チャーハン - MOANALANIおうちごはんレシピや旅行など美味しいはなし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MOANALANI/20220308/20220308104045.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-11 15:51:52 rich https://moanalani.hatenadiary.jp/entry/2022/03/11/155152 1.0 100%