MOANALANI https://blog.hatena.ne.jp/MOANALANI/ MOANALANIおうちごはんレシピや旅行など美味しいはなし https://moanalani.hatenadiary.jp/ 美味しいニッポン 今治で買って来たアスパラと新生姜を厚揚げと一緒にオイスター豆板醤で炒めました。 ★★★レシピ★★★ アスパラ5本、絹揚げ１枚、新生姜1片、オイスターソース大さじ1/2、豆板醤小さじ1、醤油小さじ1/2 絹揚げは細く切り、くっつきにくいホイルにのせ、両面グリルで7分焼きます。 フライパンにMCT入りオイル（ヘルシーリセッタ）を入れ、斜め切りしたアスパラと千切りした新生姜を炒めます。 焼いた絹揚げを加え、豆板醤、オイスターソース、醤油で味を調えます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmoanalani.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F10%2F05%2F121925" title="アスパラと絹揚げの新生姜炒め - MOANALANIおうちごはんレシピや旅行など美味しいはなし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MOANALANI/20221004/20221004215254.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-05 12:19:25 rich https://moanalani.hatenadiary.jp/entry/2022/10/05/121925 1.0 100%