MOANALANI https://blog.hatena.ne.jp/MOANALANI/ MOANALANIおうちごはんレシピや旅行など美味しいはなし https://moanalani.hatenadiary.jp/ 多国籍 LANI Cafe 天津飯を作った時と同じ玉子で少し味をつけてお弁当用に中華風オムレツも作りました。 ★★★レシピ★★★ 卵2個、カニカマ3本、長ネギ1/3本、鶏がらスープの素小さじ1、塩ひとつまみ、片栗粉小さじ1/2 耐熱器に割いたカニカマ、斜め切りした長ネギ、鶏がらスープの素を入れて600Wレンジで2分加熱します。 粗熱が取れたら卵、片栗粉を混ぜます。 小さめフライパンにMCT入りオイル（ヘルシーリセッタ）を入れ、卵液を流し入れます。 両面しっかり焼き、6等分に切ります。 玄米ご飯にマナガツオ油淋ソース、中華風オムレツ、青パパイヤと舞茸の炒めをのせて 冷凍保存しました。 この中華風オムレツものっけ弁に入れて冷… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmoanalani.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F01%2F15%2F121520" title="中華風オムレツ - MOANALANIおうちごはんレシピや旅行など美味しいはなし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MOANALANI/20250112/20250112104457.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-15 12:15:20 rich https://moanalani.hatenadiary.jp/entry/2025/01/15/121520 1.0 100%