MOANALANI https://blog.hatena.ne.jp/MOANALANI/ MOANALANIおうちごはんレシピや旅行など美味しいはなし https://moanalani.hatenadiary.jp/ お疲れ様のカンパイ ★★★レシピ★★★ 絹揚げ1パック、白菜1/4の半分程度、ニンジン2/3本分、赤パプリカ2/3個、水で戻した 椎茸1個、水溶き片栗粉大さじ3 調味料：鶏がらスープの素小さじ2、酒大さじ1/2、みりん大さじ1/2、きび糖大さじ 1/2、オイスターソース大さじ1、醤油大さじ1/2、水100ml、椎茸の戻し汁50ml 絹揚げを切ってアルミホイルにのせ、両面グリルで9分焼きます。 フライパンにMCT入りオイル（ヘルシーリセッタ）を少し入れて白菜、ニンジン、 パプリカ、椎茸を炒めます。 調味料を加えて煮ます。 途中で焼いた絹揚げも加え、白菜がくったりしたら水溶き片栗粉でとろみをつけます。 仕上げにほんの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmoanalani.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F02%2F14%2F120157" title="厚揚げと野菜のうま煮 - MOANALANIおうちごはんレシピや旅行など美味しいはなし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/MOANALANI/20250209/20250209114136.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-14 12:01:57 rich https://moanalani.hatenadiary.jp/entry/2025/02/14/120157 1.0 100%