MOANALANI https://blog.hatena.ne.jp/MOANALANI/ MOANALANIおうちごはんレシピや旅行など美味しいはなし https://moanalani.hatenadiary.jp/ 健康 ルクエスチームケースでヘルシークッキングぅ 切干大根は生の大根よりも栄養が豊富です。 貧血の予防、冷え性の予防､そして食物繊維も生よりも豊富です。 女性の味方の切干大根をルクエスチームケースで炊き込みご飯にしました。 材料：乾燥大根､人参30ｇ､米１カップ､水180cc､削り昆布小さじ１､菜の花適宜 調味料：醤油大さじ１、酒大さじ１、砂糖小さじ１（よく混ぜておく） 乾燥大根､人参を水で戻します。 お米は分量外の水に１時間浸してざるにあげ水を切ります。 ルクエスチームケースに米､水､調味料を入れて500Wのレンジで６分加熱します。 一旦取り出して､よく混ぜて更に500Wのレンジで６分加熱します。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmoanalani.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2309.html" title="「美人」切干大根の炊き込みご飯 - MOANALANIおうちごはんレシピや旅行など美味しいはなし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://www.recipe-blog.jp/special/eventbn/2010/r100317a.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-03-31 10:32:38 rich https://moanalani.hatenadiary.jp/entry/2309.html 1.0 100%