MOANALANI https://blog.hatena.ne.jp/MOANALANI/ MOANALANIおうちごはんレシピや旅行など美味しいはなし https://moanalani.hatenadiary.jp/ 健康 春の今の時期にしか食べれないのらぼう菜（菜花と同じアブラ菜科） いろんなお料理にしますが我が家は卵とじが定番。 いつもお鍋で作ってましたが､今回はせっかくですからルクエスチームケースで作ってみましょう。 洗って３cm幅に切った､のらぼう菜（菜花）ご飯茶碗に一杯分くらい。 みりん大さじ１､めんつゆ大さじ１､ツナライト1/2缶をツクエスチームケースに入れて500Wのレンジで３分加熱します。 一旦取り出して卵Sサイズ２ヶ溶いて入れたら追加で１分20秒加熱して出来上がり。 お鍋で作ると卵がこびりついて洗うのも大変ですが､ルクエスチームケースならつるんとしてこびりつきもなく洗うのも簡単です。 卵料理を電… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmoanalani.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2313.html" title="「春野菜」のらぼう菜とツナの卵とじ - MOANALANIおうちごはんレシピや旅行など美味しいはなし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://www.recipe-blog.jp/special/eventbn/2010/r100317a.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-04-02 07:27:53 rich https://moanalani.hatenadiary.jp/entry/2313.html 1.0 100%