MOANALANI https://blog.hatena.ne.jp/MOANALANI/ MOANALANIおうちごはんレシピや旅行など美味しいはなし https://moanalani.hatenadiary.jp/ 健康 青パパイヤと人参はカットして冷凍し、スティックカリフラワーも茹でて冷凍保存しておきました。 こうして下ごしらえしておくとあとは煮るだけ。 とても優しいポトフに仕上がりました。 ★★★レシピ★★★ 青パパイヤ200g、人参1本、スティックカリフラワー100g、玉葱1/2個、サラダチキン100g、コンソメパウダー大さじ1/2、フライドオニオンひとつかみ、大粗ブラックペパーひとつまみ 鍋に青パパイヤ、人参、玉葱を入れ、材料がかくれる位の水を入れて煮ます。 沸騰したらコンソメパウダーを入れて人参が柔らかくなるまで20分煮ます。 サラダチキンとスティックカリフラワー、フライドオニオンを加えて5分程煮ます… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmoanalani.hatenadiary.jp%2Fentry%2F23162.html" title="優しいポトフ - MOANALANIおうちごはんレシピや旅行など美味しいはなし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://www.mo-hawaii.com/moanalani/wp-content/uploads/sites/56/2017/12/P1210166.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-11 12:02:39 rich https://moanalani.hatenadiary.jp/entry/23162.html 1.0 100%