MOANALANI https://blog.hatena.ne.jp/MOANALANI/ MOANALANIおうちごはんレシピや旅行など美味しいはなし https://moanalani.hatenadiary.jp/ 多国籍 LANI Cafe 塩麹カレーを知ってからハマってます。 カレールウって結構なカロリーですから塩麹を入れればルウは半分でいいんですよ。 一応プライムカレーを使ってるので油分もカロリーも控え目ですが、それでも半分で済んじゃう 赤えび８尾、かぼちゃ50g、茄子1本、玉葱小1/2ヶ、インゲン3本、プチトマト少々、プライムカレー1片、白ワイン大さじ１、クレイジーソルト少々、塩麹大さじ1/2、水2カップ、米粉大さじ1、Kaiulani Spaice適宜 赤えびは殻と頭と身に分けてルクエスチームケースに入れて白ワインをふりかけて1分30秒加熱し1分予熱します。 玉葱はスライスして米粉をまぶしておきます。 フライパンに海老から… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmoanalani.hatenadiary.jp%2Fentry%2F4087.html" title="海老と野菜の塩麹カレー - MOANALANIおうちごはんレシピや旅行など美味しいはなし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-09-06 13:22:51 rich https://moanalani.hatenadiary.jp/entry/4087.html 1.0 100%