mochimochi1222 https://blog.hatena.ne.jp/mochimochi1222/ デブ思考からの脱却 https://mochimochi1222.hateblo.jp/ 昨日は菓子パンもお菓子もなし！菓子パンの変わりにヨーグルトを食べてみたら満足できる事に気づく。トータル832kcalだったので1日で-1.9kg-1.9%減らす事ができた。 今日もヨーグルトを食べる。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmochimochi1222.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F06%2F23%2F155827" title="11日目。51.8kg27.4% - デブ思考からの脱却" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-23 15:58:27 rich https://mochimochi1222.hateblo.jp/entry/2022/06/23/155827 1.0 100%