mocomocomoco1 https://blog.hatena.ne.jp/mocomocomoco1/ 心と体をととのえる暮らし（旧：家事効率化！しゅふろぐ） https://mocomocomoco.hatenablog.com/ 睡眠 美容 健康 日記 暮らし こんにちは！ もこです。 Apple Watchで睡眠計測をしていましたが、一旦やめることにしました。 理由は単純。計測結果が悪いと、「眠れなかった」と思い、悪循環になるかもしれないから。 Apple Watchの睡眠計測をやめた理由 計測結果が悪いと、本当に眠れなくなる？ 「7時前に起きるとよくない説」とは？ 今後の睡眠スタイルの見直し まとめ：もっと気楽に眠ることにする！ Apple Watchの睡眠計測をやめた理由 これまでApple Watchで毎日睡眠を記録していました。 でも最近、どう頑張っても睡眠スコアが低い。 いろいろ対策しても結果は変わらず、「また睡眠の質が悪いのか…」と落ち… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmocomocomoco.hatenablog.com%2Fentry%2Fsleepkeisokuchuusi" title="Apple Watchの睡眠計測をやめた理由！計測が逆効果になることも？ - 心と体をととのえる暮らし（旧：家事効率化！しゅふろぐ）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mocomocomoco1/20250208/20250208110733.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-11 21:03:00 rich https://mocomocomoco.hatenablog.com/entry/sleepkeisokuchuusi 1.0 100%