modestplan https://blog.hatena.ne.jp/modestplan/ modestblog by modestplan https://modestplan.hatenablog.jp/ ヒト コト タベモノ 本日も在宅勤務。お昼休みに 少しウォーキング。19時半前に退勤し 意を決して ウォーキング&ジョギング。なにせ運動不足・筋力不足を 実感し始めているので。だがいきなり走ろうっとしても 全然ダメで、歩きながらウォームアップ。身体がほぐれたら少し走る。 でも長くは走れないのでまた歩いて また落ち着いたらまた走るを繰り返して 30分ちょっと。今夜はそこまで暑くはなかったが さすがに汗は出ますよね。運動不足ゆえ、30分程度でも 脚ヘトヘト、 むしろヘロヘロ。ヤレヤレ。ただ、運動後は良い感じの気分。明日は、コロナのワクチン接種なので 激しい運動は控えるが 続けなきゃなぁ。モチベーションと行動力だけど す… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmodestplan.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F07%2F11%2F000000" title="運動不足・筋力不足。 - modestblog by modestplan" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/modestplan/20220718/20220718103539.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-11 00:00:00 rich https://modestplan.hatenablog.jp/entry/2022/07/11/000000 1.0 100%