koenohon https://blog.hatena.ne.jp/koenohon/ mogumogumo.jp https://mogumogumo.jp/ アサノトレ アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 3日(月) 胸の日 4日(火) 背中の日 5日(水) 脚の日 6日(木) オフ 7日(金) 肩の日 8日(土) 腕の日 9日(日) オフ 今週のまとめ 八雲百貨店 アサノトレ コーナー22回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2021.01.03-01.09 今週のテーマ 年末年始のお休みで食っちゃ寝のため体重増加。というわけで今週は有酸素も少しだけ追加しましょ。 トレーニングロ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmogumogumo.jp%2Fentry%2Fant022" title="トレログ No.022 (2022.01.03-01.09) - mogumogumo.jp" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/koenohon/20220109/20220109202352.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-10 07:00:00 rich https://mogumogumo.jp/entry/ant022 1.0 100%