koenohon https://blog.hatena.ne.jp/koenohon/ mogumogumo.jp https://mogumogumo.jp/ アサノトレ アサノトレ コーナー24回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2021.01.17-01.23 今週のテーマ 静岡出張期間の始まりの週、無理をせず体調キープを トレーニングログ 17日(月) 脚の日 4:32start カーフレイズ 20rep×5setレッグプレス(45度) 15rep×3set/12rep×2setアウターサイ 15rep×3setインナーサイ 15rep×3setトレッドミル 12分 1.01km静岡入りの日。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmogumogumo.jp%2Fentry%2Fant024" title="トレログ No.024 (2022.01.17.-01.23) - mogumogumo.jp" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/koenohon/20220123/20220123225950.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-24 07:00:00 rich https://mogumogumo.jp/entry/ant024 1.0 100%