mogurasan_9999 https://blog.hatena.ne.jp/mogurasan_9999/ もぐらさんの健康日記 https://mogurasan-9999.hatenadiary.jp/ うつ病 うつ病になってから10年以上。 うつ病に関する様々な本を読み、動画を見て 私が実践して良かったことをまとめました。 こちらで紹介しているのは、ある程度うつ病が回復して 自発的な意思が出てきた時期に行っているものです。 症状が重く、何かをするのが辛いという方は無理をせず休んでください。 また、周囲の方はうつ病の症状が重い方に対して焦らせたり、無理やり何かを させたりするのはやめてほしいと思います。 この記事で紹介した本は、最後にまとめてリンクを貼っています。 うつ病についての本を読む うつ病 正しく知って治す うつにもいろいろあるんです。 うつ 家族ができること 自分の「うつ」を治した精神科医の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmogurasan-9999.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F04%2F09%2F180000" title="うつ病を改善するためにやったことの紹介 - もぐらさんの健康日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/156758667/1738901592407350 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-09 18:00:00 rich https://mogurasan-9999.hatenadiary.jp/entry/2025/04/09/180000 1.0 100%