mohapuri https://blog.hatena.ne.jp/mohapuri/ 「もはぷり」の双極性障害と共に生きる様子 https://mohapuri.com/ ダイエット どうも、もはぷりです。 今日は午前中は録画していたドラマを 見ながらうたた寝をしていました。 やっぱりまだ眠前の薬多いのかなと。 午前中に有酸素運動のYouTubeやろうかな。 とにかく脂肪燃焼させたい。 眠気防止にもなりますしね。 午後はジムトレ。 今日はマシンはやらずに 水中ウォーキングのみやりました。 体重は横ばいの体脂肪率微減。 なかなか落ちないですね。 以前ダイエットしたときに 効果があった16時間ダイエット また試してみようかな。 あとは、もう少し水分を多くとった方が良いかもですね。 便秘にも効きますし。 あとは、、、なんだろ？？ ■体重測定 ■運動 水中ウォーキング 60分 ジャ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmohapuri.com%2Fentry%2F2024%2F09%2F13%2F194528" title="2024/9/13ダイエット - 「もはぷり」の双極性障害と共に生きる様子" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mohapuri/20240913/20240913191449.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-13 19:45:28 rich https://mohapuri.com/entry/2024/09/13/194528 1.0 100%