mohapuri https://blog.hatena.ne.jp/mohapuri/ 「もはぷり」の双極性障害と共に生きる様子 https://mohapuri.com/ ダイエット どうも、もはぷりです。 今日のYouTubeトレは きつかったです💦 お腹周りをいじめ倒しました(笑) 引き締まれ～お腹～ その後は買い物ついでに 30分散歩をしました。 日中歩いたので 結構暑かったです。 太るのは一瞬なのに 痩せるのは時間がかかる～ なかなか忍耐力が必要ですね。。 体重が微増していました。。。 浮腫んでるんですかね。 明日減ってもらうことを 願うばかりです。 ■体重測定 ■運動 散歩30分 YouTubeトレ40分 www.youtube.com ■食事 朝ごはん 昼ご飯 夜ご飯 では、また～ ランキング参加中ダイエット ランキング参加中ダイエット ランキング参加中精神障害… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmohapuri.com%2Fentry%2F2024%2F09%2F26%2F191358" title="2024/9/26ダイエット - 「もはぷり」の双極性障害と共に生きる様子" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mohapuri/20240926/20240926184651.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-26 19:13:58 rich https://mohapuri.com/entry/2024/09/26/191358 1.0 100%