mohapuri https://blog.hatena.ne.jp/mohapuri/ 「もはぷり」の双極性障害と共に生きる様子 https://mohapuri.com/ ダイエット リワーク どうも、もはぷりです。 リワーク 午前はキャリアデザインで 今までの人生を振り返って 自分の強みは何か？ を見つけるということをしました。 今回も自分自身を見つめなおす いい機会になりました。 午後はアンガーマネジメントで 怒りをコントロールする対処方法や 体質改善について学びました。 怒りを感じた時は 客観的に怒り度を数値化して モニタリングをしたり とりあえず、なんらかの 一息入れることが大切らしいです。 ダイエット 今日は胸水の件でCTとレントゲンをとりに 歩いて30分ぐらいのところの病院へ 行きました。 なので、合計60分ウォーキングしました！ 体重は微減です。 なんか薬の副作用なのか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmohapuri.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F13%2F190712" title="2024/11/13リワーク・ダイエット - 「もはぷり」の双極性障害と共に生きる様子" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mohapuri/20241113/20241113190332.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-13 19:07:12 rich https://mohapuri.com/entry/2024/11/13/190712 1.0 100%