mohariyoshi https://blog.hatena.ne.jp/mohariyoshi/ NIKKI https://mohariyoshi2.hatenablog.com/ 韓国留学日記 チェジュ旅行、釜山旅行を経たあと、休みの間にアプリに食事記録して改善してたんだけど、そうするとやっぱり、きちんと結果（体重変化）に現れる。そしてそれをしばらく続けてたもんだから、お化けみたいな食欲もだいぶ治まってきたように思う。今日も、かつてだったら絶対「そんなにお腹減ってないけど24時くらいに絶対お腹空くから何か食べて帰ろう！」となったのを、「もう20時過ぎてるから炭水化物やめよう、家で作り置き食べよう。」となり、友達がキンパとトッポッキ持ち帰りで購入するのを見守った。偉過ぎ。でも昼ごはんにパンをお腹いっぱい食べたので、そのくらいでも今日は危ういのだ、カロリーや炭水化物の数値的には。数値を記… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmohariyoshi2.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F06%2F13%2F230029" title="2022/06/13 食べすぎないことに成功した - NIKKI" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-13 23:00:29 rich https://mohariyoshi2.hatenablog.com/entry/2022/06/13/230029 1.0 100%