moizee https://blog.hatena.ne.jp/moizee/ 自転車に乗ったり乗らなかったり 　[ 更新終了 ] https://moizee.hatenadiary.org/ トライアスロン レース・イベントレポート 《昨日より続く》 ランについて トライアスロンにおいては最後に行う種目であるから、疲労困憊した状態で走ることを前提として、速く走ることよりも体力をなるべく使わないで済む走法を心がける。 上体は“まっすぐ直立させる” 歩幅は“身体の真下に収まる程度”で“極端に前方に繰り出さない” 腕の振りは“肩甲骨から動かす” さらに、『ランの練習はどうしても単調になりがちなので、後ろ向きに走る・スキップしながら走る・腕を横に振りながら走るなどして変化をつけると良い』そうです。 トランジションについて トライアスロン特有のトランジション（次の種目に移るための着替えおよび器材変更）については、とにかく焦らないこと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmoizee.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060328%2Fp1" title="教えて！白戸先生（その２） - 自転車に乗ったり乗らなかったり 　[ 更新終了 ] " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/moizee/2006-03-28.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-03-28 00:00:00 rich https://moizee.hatenadiary.org/entry/20060328/p1 1.0 100%