moizee https://blog.hatena.ne.jp/moizee/ 自転車に乗ったり乗らなかったり 　[ 更新終了 ] https://moizee.hatenadiary.org/ トライアスロン レース・イベントレポート 《昨日より続く》 バイクについて 雨が降り出してきたため、バイクの講義は省略されました。ちょっと残念･･･。 スイムについて 場所を《オーシャンドーム》に移してスイムの講義。まずは流れるプールを使用して、泳ぎ方（クロール）の基礎から。 腕は“肩甲骨ごと大きく動かす” 手を入水させ、水をかき始めるときは“手のひら１ケ分先の水をかくようなイメージ”で腕を前方に伸ばす 手のひらで水をキャッチするときは“ビーチボールを沈めるようなイメージ”で体重を乗せる 水をプッシュするときは“肩・背中・胸・腰の筋肉を使う” これらを意識しながら泳ぐと、何だかいつもよりもスイ〜ッと前へ進むような感じ。日頃、肩甲骨を大… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmoizee.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060329%2Fp1" title="教えて！白戸先生（その３） - 自転車に乗ったり乗らなかったり 　[ 更新終了 ] " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/moizee/2006-03-29.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-03-29 00:00:00 rich https://moizee.hatenadiary.org/entry/20060329/p1 1.0 100%