mojuni https://blog.hatena.ne.jp/mojuni/ mojuniの日記 https://mojuni.hatenadiary.org/ 明日から役立つ健康法 ここ１ヶ月内に。 うーん、努力はしました。が、別に○○のために何時いつまでにという目的があった訳でもなく、緩やかな自己規制で何となく減らせた、という感じです。とにもかくにも忙しすぎるぐらい忙しく、朝や昼はご飯抜きという日も結構しばしばありましたし。ひょっとしたらこれも温泉や漬け物効果の一つかも知れませんが、自己規制というのは:揚げ物、ハム・ソーセージなどの好物と縁を切る。 甘い物は原則アイスクリームと自家製プリン以外は食べない。この２つくらいです。後は値段と内容をじっくり吟味して食べ物を選ぶことを心がけました。今まで「分かっちゃいるけど」だった夜食に関しては不思議と自然にやめることが出来ました… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmojuni.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060725%2F1153805323" title="体重３kg減♪ - mojuniの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-07-25 14:28:43 rich https://mojuni.hatenadiary.org/entry/20060725/1153805323 1.0 100%