mojuni https://blog.hatena.ne.jp/mojuni/ mojuniの日記 https://mojuni.hatenadiary.org/ 明日から役立つ健康法 あんなハシタナイ運動、よくやるよと思っていたコアリズム。確かに実行したら速効があるには違いありませんよね。 で、こっそり「もどき」をやってみています。すると案外これがスムーズにできました。できるとなると意外に楽しくなるんですよね。もちろん誰も見てないところでやってます。あんなに高速でやって胃腸がねじ切れたり脊椎にガタが来たらえらいことなので自然な低速で、1回１、２分、一日数回程度です。するとそれでも胴体の筋肉がすごくしっかりしてきたのが分かります。前に片足スクワットと真央ちゃんポーズ（あ、いよいよ明日から真央ちゃん登場ですね、頑張れー）で足腰の筋肉が鍛えられた時、歩いている時の足取りの軽さが「… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmojuni.hatenadiary.org%2Fentry%2F20081114%2F1226643005" title="コアリズムもどき、やってます - mojuniの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-11-14 15:10:05 rich https://mojuni.hatenadiary.org/entry/20081114/1226643005 1.0 100%