mojuni https://blog.hatena.ne.jp/mojuni/ mojuniの日記 https://mojuni.hatenadiary.org/ 明日から役立つ健康法 この秋おやつに大革命！今後自分のためには一切お菓子は買わない、と決めました。（ゆるーい縛りですが） 代わって何を食べるかというと、「煮豆」。１パック165g、130円位のとうろく豆とかウズラ豆とか茶福豆とか。130円位でお菓子とかケーキとか買っても１回でペロッと食べちゃう量ですが、これだと２回には分けられてお得。それに油もないし、食物繊維がスゴイ！！このところ納豆を食べなくなったので豆類って野菜としての豆しか食べないから、この選択は賢かったなと思います♪国内産の表示を確かめてます。も一つヘルシーメニュー。 夕べエンサイ山盛りのお好み焼きを10枚程焼きました。いつも家庭菜園で作ったエンサイを頂く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmojuni.hatenadiary.org%2Fentry%2F20091005%2F1254709290" title="むくみにグー？近頃のマイブーム・スウィーツ - mojuniの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-10-05 11:21:30 rich https://mojuni.hatenadiary.org/entry/20091005/1254709290 1.0 100%