mokkouyou2001 https://blog.hatena.ne.jp/mokkouyou2001/ mokkouyou2001の日記 https://mokkouyou2001.hatenadiary.org/ ダイエット 三十路になってしまったので、ダイエットを本格的に考え始めました。 ぎりぎり「標準」だったのが、「太り気味」に突入してしまったし、 健康診断の結果も思わしくないのでそろそろやばいわけです。 太る→糖尿病→食事指導・運動療法守れず→透析 これは避けたい。*1 とまぁ、話はそれたけど、 昔ビリー隊長についていけず turbo jum？はなかなかいい感じではあったんだけど ハイテンションについていけず（Loftだかに売ってたやつ） Wiiフィットでゲーム感覚に・・・ って思ってたんだけど、基本的にはバランスやストレッチ、ヨガなどで バランスを鍛えるのが中心。運動強度の強いものといえば、時々ボクシングを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmokkouyou2001.hatenadiary.org%2Fentry%2F20081122%2F1227316324" title=" みそったのでダイエット（シェイプボクシング） - mokkouyou2001の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/51qbJ3Y6muL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-11-22 10:12:04 rich https://mokkouyou2001.hatenadiary.org/entry/20081122/1227316324 1.0 100%