molingit https://blog.hatena.ne.jp/molingit/ ココロミにきみ https://molingit.hatenablog.com/ 本 からだ 「月曜断食」関口賢さん著（今週のお題「読書の秋」） タイトルがいい。以前、週末断食がはやったけど、週末を断食に使ってしまうと友達とご飯にいけないという問題があった。 もっとも、この「月曜断食」も日曜の夜から軽めにしておけというのはある。要は空腹時間を長くもつことが大事なんだそうだ。特に寝てる時に空腹だと、消化のためではなく、体を修復するのに体内の力が使われるのだと。 だから断食をやると体重が減るだけでなく、肌が綺麗になったり、アトピーが軽くなったり、体自体が回復するというのがミソらしい。 月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! 作者: 関口賢 出版社/メーカー: 文藝春秋 発売日: 20… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmolingit.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F11%2F27%2F%25E6%259C%25AC_%25E6%259C%2588%25E6%259B%259C%25E6%2596%25AD%25E9%25A3%259F" title="本　月曜断食 - ココロミにきみ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51cj5J8hmvL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-27 15:48:07 rich https://molingit.hatenablog.com/entry/2018/11/27/%E6%9C%AC_%E6%9C%88%E6%9B%9C%E6%96%AD%E9%A3%9F 1.0 100%