mollytan https://blog.hatena.ne.jp/mollytan/ mollytanのブログ https://mollytan.hateblo.jp/ ・食べたもの 朝:オールブラン+低脂肪乳 ホエイプロテインの低脂肪乳割 プロテインを飲むと屁が地獄のように臭くなるんだ…。でもテンション上がってプロテインいっぱい買っちゃったから飲むしかない。まあダイエットにタンパク質は欠かせないって言うしね！ 昼:鶏むね肉の自家製サラダチキン(100gくらい) キノコと玉ねぎのカレー炒め 温泉卵 1個 以前本格カレーを作りたくて、クミン&ターメリック&コリアンダーのスパイス瓶を買ったのを完璧に持て余してしまっている。カレー炒めに利用してガンガン消費していきたいところ。 夜:鶏むね肉の自家製サラダチキン(100gくらい) 納豆キムチ豆腐 カロミルでどんぶり計算… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmollytan.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F10%2F13%2F214347" title="ダイエット1日目 - mollytanのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-13 21:43:47 rich https://mollytan.hateblo.jp/entry/2021/10/13/214347 1.0 100%