bunantro https://blog.hatena.ne.jp/bunantro/ 人智学的つれづれ草 https://momotata.hatenadiary.com/ ヨガやマインドフルネスや座禅など、瞑想によって心を鎮めることが今、ますます必要になっていると感じるが、生き抜くことに精いっぱいの人は、忙しさもあって、そういうことには見向きもしないと思われる。特に、精神の豊かさよりお金、と思う人はなおさらである。もちろん、地上物質界では、生きるためにお金が必要になる仕組みになっているので、お金は大切だ。できそうもない(かもしれない)瞑想体験にどういうものがあるのかを、記してみたい。・瞑想・意識集中の練習としては、静寂の中で「ゆっくり呼吸し、身体感覚や内面の意識の変化を観察する」ことで、精神の奥に触れる感覚を体験する。・芸術・音楽・朗読…詩や音楽、オイリュトミー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmomotata.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F18%2F212234" title="都会人には絶対にできないプログラム - 人智学的つれづれ草" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-18 21:22:34 rich https://momotata.hatenadiary.com/entry/2025/09/18/212234 1.0 100%