momozos https://blog.hatena.ne.jp/momozos/ MomozoBase https://momozo.hatenablog.com/ トレーニング 3/12-18日の週報。 今週もバタバタっとした一週間。月火はお仕事会食で完全オフ。水曜に筋トレ挟んで木金はローラー。レースまで間があるので最近のメニューは2分走でネズミ坂対策中。久しぶりすぎて6倍くらいも出なくて凹む。またコツコツ積み上げていくしかないか。。 土曜はサガン練。shigeta、hosoya、yamamoto、dai、shima、hirakata、momozoの7名にて。takaさん来る来る詐欺で現れず、仕事忙しそうだな。サガン練は2分走の甲斐もあって調子が上がっていたのでとりあえず脚が終わるまで先頭交代ではアタックしておいた。久々にNP316W。ここからもう一段階上がるとレース… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmomozo.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F03%2F18%2F165340" title="また来週？？もあるかもね。 - MomozoBase " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/momozos/20180318/20180318140412.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-18 16:53:40 rich https://momozo.hatenablog.com/entry/2018/03/18/165340 1.0 100%