momroi https://blog.hatena.ne.jp/momroi/ momroiの薦め https://momroi.hatenadiary.com/ ダイエット 運動 ダイエットをする人は大きく分けて二種類のタイプがいます。①食事制限はしたくない(できない)ので運動でなんとかする②普段、運動はあまりしないので極端に食事制限をする ２種類のうち②の「極端に食事制限をする」のは健康を害するので論外です。では①の「運動でなんとかする」はどうなのでしょう？ 運動すれば血液循環も良くなりますし筋力UPや生活習慣病の予防になったりと確かにいいこともあります(^^)ですが、それはあくまで“適度な運動”であればの話です…(過度な運動は逆効果!!) そしてタイトルにもある通りダイエットをするための運動はおすすめしません！！！ (健康目的であれば是非してくださいね) 運動でダイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmomroi.hatenadiary.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F31%2F200037" title="運動でダイエットはおすすめしない - momroiの薦め" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/momroi/20190803/20190803222703.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-31 20:00:37 rich https://momroi.hatenadiary.com/entry/2019/07/31/200037 1.0 100%