monachabimama https://blog.hatena.ne.jp/monachabimama/ wan chronicle https://monachabimama.hatenadiary.jp/ 鬱 本日のオンライン英会話のトピックは 「運動は鬱の予防になる」 でした。 トピックは毎回教材の中から自分で選びます。 このテーマは自分で確信があります。 確かに！ 体を動かすと気分が違う！ 運動と言えるのかわかりませんが、 犬の散歩に出掛けると 結構な坂を上がって帰ってきますので 息が上がります。 するとなんか少し気分が上向き。 さほど暗い気分ではない。 トピックとは外れますが、 坂の上り下りを避けて 車で川沿いの道まで下りて 木々の間の土の道を歩いて帰ってきても とても気分が良いのです。 川と 土と 木々と 土の中にいる様々な生き物の エネルギーのおかげではないかと思うのです。 家にこもって悶… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmonachabimama.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F21%2F171813" title="運動と鬱 - wan chronicle" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/monachabimama/20190321/20190321170454.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-21 17:18:13 rich https://monachabimama.hatenadiary.jp/entry/2019/03/21/171813 1.0 100%