sorasidolemon https://blog.hatena.ne.jp/sorasidolemon/ mondaydietのブログ https://mondaydiet.hateblo.jp/ Day 54 ＜開始＞68kg（-4.85kg） ＜体重＞63.15kg（+0.35kg） ＜体脂肪＞38.8%(0) 昨日炭水化物とったからねーー。したかない。久々のにくまんおいしかった。 朝食 ヨーグルトにきなこアーモンドセサミパウダー 小さいバナナ 白湯 コーヒー 昼過ぎ カシューナッツ かなり遅い昼食 やきとり ハンバーグ やきそば(一口) ポテトフライ 夕方腹ペコでライフにいく。 腹ペコでスーパーいくのは、よろしくない。。。 夕食 こどもが作ったラムスパイスカレー。二杯。 チーズちくわ まずまず。うまくできました。 明日不食できるかな。こどもいて休日だとやりにくい。。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmondaydiet.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F01%2F12%2F211128" title="20200112の記録 - mondaydietのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sorasidolemon/20200112/20200112102159.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-12 21:11:28 rich https://mondaydiet.hateblo.jp/entry/2020/01/12/211128 1.0 100%