sorasidolemon https://blog.hatena.ne.jp/sorasidolemon/ mondaydietのブログ https://mondaydiet.hateblo.jp/ Day 73 ＜開始＞68kg（-7.45kg） ＜体重＞60.55kg（-0.65kg） ＜体脂肪＞37%(-0.8%) 昨日の夜はヨルダンで早寝しました。 朝食 朝おきて大きいタンブラー一杯白湯 そのあとコーヒー ヨーグルトにごろっとグラノーラとはちみつ 昼食 すきや。カルビ定食。ご飯を豆腐に変更。 夕食 スーパー惣菜祭り。。。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmondaydiet.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F01%2F31%2F212118" title="20200131の記録 - mondaydietのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sorasidolemon/20200131/20200131085631.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-31 21:21:18 rich https://mondaydiet.hateblo.jp/entry/2020/01/31/212118 1.0 100%