sorasidolemon https://blog.hatena.ne.jp/sorasidolemon/ mondaydietのブログ https://mondaydiet.hateblo.jp/ Day 216 ＜開始＞68kg（-11.3kg） ＜体重＞56.7kg（-0.1kg） ＜体脂肪＞34.2%(-0.3%) ヨルダン効果うすーーー！ 朝食 レモン白湯 コーヒー ヨーグルトにきなこごまルバーブジャム ブルーベリー、焼き芋 昼食 ガストランチ 写真とりわすれー！安い！！このクーポンつかって昼ごはん。でも、いま食べ終わったばかりなのに足りない。。満足中枢刺激されない。。。 バームクーヘン チーズクッキー で、たりなくて、小麦を注入。。 帰りの車でチョコレート 夕食 食べないつもりだったけどあまりにも美味しそうでわけてもらう ラーメン夫作 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmondaydiet.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F06%2F24%2F225247" title="20200624の記録 - mondaydietのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sorasidolemon/20200624/20200624071436.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-24 22:52:47 rich https://mondaydiet.hateblo.jp/entry/2020/06/24/225247 1.0 100%