sorasidolemon https://blog.hatena.ne.jp/sorasidolemon/ mondaydietのブログ https://mondaydiet.hateblo.jp/ Day 357 ＜目標＞47kg（目標まで8.5kg） 開始68kgから-12.5kg ＜体重＞55.5kg（-0.7kg） ＜体脂肪＞32.2%(-1.2%) 注文をためてしまって忙しくしていた。 歩く時間がつくれなくて夜近所を徘徊。すてきなおうちがたくさんで、妄想散歩楽しかった。 朝食 レモン白湯 ノンカフェインコーヒー 痩せる出汁 ヨーグルトにきなこごまシナモンルバーブジャム ラ・フランス 昨日の残り物カレー 昼食 カプチーノ 糖質オフネバネバのせ麺 からあげ、いっこ 夕食 麻婆白菜豆腐 ごぼう土佐に トマトとキウリのゆかりあえ 赤ワイン チーズ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmondaydiet.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F11%2F18%2F002043" title="20201117の記録 - mondaydietのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sorasidolemon/20201118/20201118001604.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-18 00:20:43 rich https://mondaydiet.hateblo.jp/entry/2020/11/18/002043 1.0 100%