sorasidolemon https://blog.hatena.ne.jp/sorasidolemon/ mondaydietのブログ https://mondaydiet.hateblo.jp/ Day 471 ＜目標＞47kg（目標まで9.5kg） 開始68kgから-11.5kg ＜体重＞56.5kg（+0.1kg） ＜体脂肪＞33.3%(+1.3%) 朝食 レモン白湯 痩せる出汁 コーヒー オレンジ ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ 昼食 夫とそばをたべにいく。スマホわすれて夫ので写真とったらなんだかやたら長細い。 蒸しパン キャラメルだの……おかしたべた。 夕食 豚汁 こんにゃく土佐煮 カレー味の炒めもの おやつ 黒糖焼酎をいれていただきます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmondaydiet.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F02%2F11%2F001201" title="20210210の記録 - mondaydietのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sorasidolemon/20210211/20210211000729.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-11 00:12:01 rich https://mondaydiet.hateblo.jp/entry/2021/02/11/001201 1.0 100%