sorasidolemon https://blog.hatena.ne.jp/sorasidolemon/ mondaydietのブログ https://mondaydiet.hateblo.jp/ Day 687 ＜目標＞47kg（目標まで11.5kg） 開始68kgから-9.5kg ＜体重＞58.5kg（-0.3kg） ＜体脂肪＞34.6%(-1.3%) 朝から結構な雨。こどもを車でおくったので散歩はなし。 午後から会議。外に出たのでついでに夕飯買い物 朝食 シナモン白湯 コーヒー なし ヨーグルトにロカボナッツモリンガパウダー桑の実ジャム 昼食 スープストックで。 エビビスクうまし 夕食 お弁当。ごはんがつつり みそかつ すき焼きコロッケ くりのシュークリーム 抹茶あずき 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmondaydiet.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F09%2F10%2F133233" title="20210909の記録 - mondaydietのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sorasidolemon/20210909/20210909113602.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-10 13:32:33 rich https://mondaydiet.hateblo.jp/entry/2021/09/10/133233 1.0 100%