tsuyopon555 https://blog.hatena.ne.jp/tsuyopon555/ バツイチでも借金あっても人生いつでも再スタート！ https://money555.hateblo.jp/ 健康 55サンキューです！ 一人暮らしをするようになって、一カ月経とうとしているが、本来の自分らしさやリズムを取り戻しつつある。 引っ越してからすぐに体重計を買って、ほぼ毎日計測している。 体重体脂肪率筋肉量基礎代謝体内年齢 これらが計測できるものを使ってレコーディングダイエットしている。 ３週間測定して気づいたことがある。 体重は順調に減っているが体脂肪はあまり減ってない。 それと、筋肉量は少し減ったが、基礎代謝は大きく減っている。 なので、 体重が減ったのは筋肉量が減った、 ということだろう。 毎日二万歩近く歩いているのに、あまり効果はないのかな。 というより、連続して20分以上の有酸素運動をす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmoney555.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F20%2F082916" title="３週間体重測定をして気づいた３つのこと - バツイチでも借金あっても人生いつでも再スタート！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tsuyopon555/20190420/20190420082815.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-20 08:29:16 rich https://money555.hateblo.jp/entry/2019/04/20/082916 1.0 100%