monito https://blog.hatena.ne.jp/monito/ ランカでカレー三昧 https://monito.hateblo.jp/ シンハラ正月前最後のサッカーで、右ももが完全に壊れました。 走る事も出来ない。 途中から、不動のキーパーでしか参加できない状態でした。 練習終わりに足を引きずりながらベンチに戻って座ると、右ももだけボッコリと膨らんでいて、完全に肉離れ。 友人宅に帰る頃には、ひざを曲げる事も出来ない状態。 ももの上下（ひざ付近と股関節付近）にうっすらと内出血も見える。 充分にアイシングは出来ていたので、とりあえずは大丈夫だろう。 友人宅の湯船にぬるいお湯を張って、浸からせて貰った。 帰宅前に買った塗り薬を揉みこんで、様子見です。 その状態で、お昼ごはんは鶏豚塩パイタンラーメン。 昨日の残りのスープを、今日は「塩… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmonito.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F07%2F000000" title="右ももが完全に壊れた - ランカでカレー三昧" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/monito/20190409/20190409223807.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-07 03:30:00 rich https://monito.hateblo.jp/entry/2019/04/07/000000 1.0 100%