monito https://blog.hatena.ne.jp/monito/ ランカでカレー三昧 https://monito.hateblo.jp/ 陽性反応から14日目なので、明日で隔離は終了のはず。 保健所の職員さんに連絡して、陽性証明と隔離終了証明を出してもらう予定です。 家族への感染も可能性がほぼ無くなったので、家での料理や筋トレも再開しました。 筋トレ、久しぶりにベンチプレスやったら全く挙がらなかった。 7月ごろの重さから5キロ落としてやったのに、挙上回数が40%減。 体力も無くなってるので、扱った総重量は10分の1以下という情けない結果。 取りあえずは、7月のレベルまで戻してから伸ばして行きますかね。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmonito.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F12%2F13%2F200000" title="明日で終了です - ランカでカレー三昧" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-13 23:30:00 rich https://monito.hateblo.jp/entry/2021/12/13/200000 1.0 100%