monkusan https://blog.hatena.ne.jp/monkusan/ モンクさんのブログ https://monkusan.hatenablog.com/ 子育て 健康 「うちの子、どうしてこんなに落ち着きがないんだろう…」 「集中力が続かないのは性格なのかな？」 そんな風に思ったことはありませんか？ 実は、子どもの集中力は 日々の食べ物 に大きく左右されると言われています。 今日は、忙しい親でも気をつけられる「食と集中力」の関係についてお話しします。 砂糖の取りすぎが集中力を奪う 脳にいい栄養素とは？ おすすめのおやつ例 親ができる小さな工夫 まとめ 砂糖の取りすぎが集中力を奪う 甘いお菓子やジュースを飲んだ直後に、子どもが元気すぎて暴れたり、 逆にぐったり眠そうになったり…。 これは「血糖値の急上昇と急降下」が原因です。 一気に上がった血糖値はすぐに下がり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmonkusan.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F07%2F090000" title="幼児期の集中力を決める“食べ物”の話 - モンクさんのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/yamagoiida/cabinet/08906716/09064251/saba_thum_203.jpg?_ex=128x128 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-07 09:00:00 rich https://monkusan.hatenablog.com/entry/2025/09/07/090000 1.0 100%