monkusan https://blog.hatena.ne.jp/monkusan/ モンクさんのブログ https://monkusan.hatenablog.com/ 健康 読書記録 「できるだけ長く、若々しく健康でいたい」 これは年齢を重ねるほど、きれいごとではなく切実なテーマになってきます。 高い美容医療や特別なサプリも気になるけれど、今回読んだ本でいちばん印象に残ったのは、若さを保つ土台は、まず栄養にあるという考え方でした。 今回読んだのは、 『お金をかけないアンチエイジング 若さを保つ栄養メソッド』藤川徳美 著／KADOKAWA という本です。 お金をかけないアンチエイジング! 若さを保つ栄養メソッド 作者:藤川 徳美 方丈社 Amazon タイトルだけ見ると美容本のようですが、 内容はかなり本格的で、「老化はなぜ進むのか」「何を避けるといいのか」「何を足すといいの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmonkusan.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F10%2F060000" title="【読書記録】40代から老化が加速するって本当？『お金をかけないアンチエイジング』を読んで学んだこと - モンクさんのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51I+ULcNStL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-10 06:00:00 rich https://monkusan.hatenablog.com/entry/2026/05/10/060000 1.0 100%